forma w

co do cyklu to test solo np cypio i bedzie extra. nie ma co kombinowac inaczej z Twoja forma i w tym wieku na pierwszy cykl Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-07-23 15:30:57

Trzeba pamiętać że Rami nie ma za sobą żadnej konkretnej firmy z suplementami wiec bedzie ciezko w tym roku na dobre miejsce nawet jak forma będzie kosa :) moim okiem amatora phil jescze w tym roku nie odda tytułu,za rok dopiero będzie nowy Mr.O a jak Wy uważacie, widzicie Kaia albo Jaya jako Mister Olimpia 2013 ? :D

i zeby bylo smieszniej- w chorze ło. wyższa forma.

Ja bym unikał upadku na początku każdego mezocyklu-nawet kiedy nie wracamy po przerwie a forma jest wyśrubowana. Dlaczego? 1.Sama zmiana ćwiczeń,zakresów powtórzeń...itd. już zaszokuje organizm.Będzie to unikatowy bodziec. 2.Szybko dopadnie nas plateau.I to mogę powiedzieć nawet z własnego doświadczenia-zawsze kiedy zaczynałem cykle treningowe od [...]

No bardzo ladnie wydaje mi sie, ze forma idzie do przodu na pewno nie w las.

[...] chyba) Dzisiaj, w zależności od treningu, też coś pewnie dołożę. Ogólnie to czuję wczorajszy trening w kościach. Dobrze jest. Sprinter to będzie pewnie ze mnie dzisiaj pro forma, ale na trening biegowy po południu twardo się wybieram. Bo biega się sercem :-) Edit: Nowe słuchawki sprawdziły się idealnie. Takie jakieś wielkie "diżejskie" ale muza [...]

Witaj Karolu a forma jak to z rana... zaspana :) Z tym że chciałem się odnieść do wypowiedzi TomQ-MAG co do glutaminy mam nadzieję że nie będziesz miał nic przeciwko Naturalnie nie chcę tutaj ani faworyzować ani też wychwalać glutaminy jednak miałbym drobną propozycję co do wyciągnięcia z niej więcej Otóż w moim przekonaniu dla założonego celu [...]

Siema, wrocilem ;) Od piatku 12 lipca nie zrobilem zadnego treningu i niestety.. dalej czuje sie fatalnie. Konsultowalem sie z Tadeuszem Sowinskim i jutro ide robic duzo badan, sprawdzimy jak mocne jest to przetrenowanie i co mi dokladnie jest. Na 12:30 ide tez na kompleksowy masaz calego ciala. Caly urlop nic nie robilem, a cialo mialem tak [...]

Najlepsza forma magnezu (najlepiej przyswajalna) to sól organiczna, np. asparaginian, mleczan, cytrynian. Chelat też jest bardzo dobry. Zażywaj codziennie 200mg. Z tego co wyczytałem to ten preparat zawiera tlenek magnezu, czyli najgorzej przyswajalną formę - 5%. Wyrzuć to do śmieci i kup coś porządnego w aptece. Zmieniony przez - mdma85 w dniu [...]

rkarpinski kur... jakbym byl frajer to bym tak sobie Cie przypilnowal i zobaczyl twoje bledy i twoje literowki ale baran nie jestem zeby sie czepiac o takie cos. to tak na sprostowanie;) Nie chodzi o bycie frajerem czy nie. Po prostu nie róbmy z siebie stereotypowych karków bez mózgu i starajmy się pisać poprawnie. Tu akurat był błąd w nazwie [...]

[...] podłapią teksty wypuszczane przez producentów typu: ,,najmocniejsza kreatyna na rynku" i płacą kilkukrotnie więcej ;) Mono to mono, jabczan to jabczan, a tak na prawde każda forma kreatyny przynośi niemal identyczne efekty, a one tak naprawde nie zależą od tego jaką kreatyne szamiemy, a od zarcia i treningu ;) Sam keidyś pakowałem sie w drogie [...]

[...] - 0,5 kefir,200g biały ser, banan, pestki dyni, - kolacja soczewica + makaron. Może po prostu wszystko jest normalnie - jak pisałem nie uprawiam żadnego sportu a za trening wziąłem się 9 miesięcy temu. Więc może nie sugerować się co było przez te 7 miesięcy, tylko z założenia traktować to jako 2 miesiące ++ bo jest to inne forma treningu??

[...] ilosci? 2.ile wegli dajesz 3.jak z samopoczuciem, energia w ciagu dnia i intelektualnie czy wszystko w normie bo mnie na koncu redukcji oglupilo totalnie 4. Pozdro. super forma. Witaj :-) 1. podstawą są oleje, tu polecam: rydzowy (inaczej nazywany olejem lnianki), lniany, rzepakowy tłoczony na zimno, olej ryżowy, może też być oliwa z oliwek [...]

[...] lipa totalna samopoczucie ale w 10tyg 15cm z bebecha zeszlo. Zastanawiam sie nad low carb ale na masie i mam kilka pytan, 1.jakich zrodel tluszczow uzywasz i jakie ilosci? 2.ile wegli dajesz 3.jak z samopoczuciem, energia w ciagu dnia i intelektualnie czy wszystko w normie bo mnie na koncu redukcji oglupilo totalnie 4. Pozdro. super forma.

Oglądałem jego pierwsze dwa mecze w Bayernie, z taką formą to Muller, Goetze i Kroos będą mieli problemy z grą w pierwszej jedenastce.

Dzień 109 (123) Na imprezce było elegancko, nie przesadzałem z alkoholem więc dobra forma o poranku :-P Waga z rana 73,0kg 8-) Wróciłem koło 3:00 , zjadłem twaróg i w kimacza do 9:00. Czas strasznie szybko leci, dopiero wstałem a tu już prawie 20:00 , to mi się podoba. Jutro wreszcie trening. We wtorek do pleców dołożę jakąś partię, [...]

W tym dziale mamy pewne zasady związane z formą zakładanych tematów, proszę się z nimi zapoznać.

[...] żeby wliczać akurat te warzywa. Biała?? Nie wiem o co chodzi. Słonecznik zamienić z jakich powodów przez zbyt dużą ilość kwasów tłuszczowych wielonienasyconych do jedno-nienasyconych? Twaróg z kolei dlaczego wymienić przecież to dobre źródło białka na noc, a przy okazji tania forma białka. Zmieniony przez - stachu12 w dniu 2013-07-21 18:15:27

co poprawiono8-o...? 1. nie może nie przynosić tegoż efektu jeśli się je dobrze wykonuje- to cala odpowiedź i innej być nie może. 2. tutaj raczej nie tyle chodzi o inny mc w tym planie- jesli dobrze pamiętam- lecz o to, ze prawdziwego mc wogole chyba nie ma wstrzymanie może być pożyteczne ale w ściśle okreslonych sytuacjach, najpierw nalezy się [...]

[...] odbudowa formy, praca głównie z ciężarem własnego ciała, zwiększenie masy mięśniowej, poprawa wyników w „trudniejszych ćwiczeniach” z ciężarem własnego ciała oraz jakaś tam forma przygotowania do sztuk walki. Cel długofalowy to przejść wszystkie poziomy Proteo systemu, liczę na to, że dam radę:) Dziennik będzie się trochę różnił od reszty [...]